Si conclude l’esperienza di mentoring al Liceo Galizia di Nocera Inferiore
29 Maggio 2026
Il 27 settembre 2026, nell’ambito di Oro Rosso Vivo – San Marzano Festival 2030, ho condotto al Palazzetto dello Sport di San Marzano sul Sarno un’esperienza di gruppo dedicata alla mindfulness, alle tecniche immaginative e al rilassamento psicofisico.
L’attività, inserita nella giornata sportiva “Benessere & Futuro” e proposta con Mosaico Meraviglioso, ha offerto ai partecipanti uno spazio di presenza, ascolto e condivisione.
La manifestazione, in programma dal 24 al 28 settembre, ha riunito iniziative dedicate alla cultura del territorio, all’agricoltura, all’inclusività e allo sviluppo sostenibile. La giornata del 27 settembre, intitolata “La terra e le mani”, ha posto al centro la cultura contadina, l’inclusività e lo sport nella natura. In questo contesto, l’incontro ha proposto uno spazio specificamente rivolto alla consapevolezza e al benessere personale e relazionale.
Un’esperienza di presenza e ascolto
Disposti in cerchio, i partecipanti sono stati accompagnati in un percorso esperienziale basato sull’attenzione al respiro, sull’ascolto delle sensazioni corporee e sul contatto con il momento presente. Le pratiche di mindfulness si sono alternate a tecniche di immaginazione guidata e rilassamento, offrendo una pausa consapevole dal ritmo abituale della giornata.
Non si è trattato semplicemente di “rilassarsi”, ma di osservare con maggiore attenzione ciò che accade dentro di noi: pensieri, emozioni, tensioni e percezioni corporee. Ciascuno ha potuto partecipare secondo i propri tempi, all’interno di un clima rispettoso e non giudicante.
Il valore del gruppo
La disposizione in cerchio ha reso il gruppo parte integrante dell’esperienza. La presenza degli altri, l’ascolto reciproco e la possibilità di condividere alcune risonanze hanno contribuito a creare uno spazio di incontro, nel quale l’esperienza individuale ha potuto intrecciarsi con quella collettiva.
Benessere e comunità
Inserire un’attività di mindfulness e rilassamento psicofisico all’interno di una manifestazione dedicata al territorio ha rappresentato un’occasione per ricordare che il benessere riguarda anche la qualità delle relazioni, la capacità di fermarsi e il modo in cui abitiamo gli spazi comuni.
Ringrazio le persone che hanno partecipato con disponibilità e attenzione e gli organizzatori di Oro Rosso Vivo – San Marzano Festival 2030 per aver accolto questa esperienza nel programma della manifestazione.
Per conoscere i percorsi dedicati alla mindfulness e alle esperienze di gruppo, puoi consultare le pagine Mindfulness e Awareness e Terapia di gruppo, oppure contattarmi.
